[...] szczerze ocenia jego zdolności bojowe. Anthony Smith nie znajduje jednak w takiej krytyce nic konstruktywnego i inteligentnego i choć uważa, że Rockhold musi mieć z nim jakiś problem, to jednak nie wie, co to może być. Jedna rzecz, co do której jest przekonany, to fakt, że istnieje bardzo realne prawdopodobieństwo, że arogancja Rockholda [...]
[...] kreatyny w proszku podaje Muscle Marketing w ulotce reklamowej creatine serum w płynie - niektóre z pewnoscia i niestety sa bliskie prawdy" a jest to potwierdzone jakimis badaniami ,czy tylko tak sobie pisza tak samo jak kiedys hitec pusil hasla ze jak sie bierze kretke to nie mozna pic zupelnie kawy bo inaczej nie bedzie dzialac,czy [...]
Ta, typowe podejście. Kiedyś kolega z grupy na imprezie rzekł "Laski lecą na capoeiristas!". Co prawda potem tego nie pamiętał... Ogólnie to ci panowie promują odwrotne podejście jak jest tutaj - przygotowują panie jak sobie radzić na ulicy
[...] w miejscu... i zmarnowalem rok cwiczen, bo bylem podobnego zdania. a teraz robie sobie wyliczenie np raz na miesiac lub dwa w zaleznosci od celu i obserwuje co sie dzieje. jak trzeba kalorii to dokladam, jak widze niekorzystne zmiany to ucinam wegle, dokladam aero, kulturystyka nie jest latwym sportem. to tylko sie wydaje, ze wystarczy jesc [...]
O to mi dokladnie chodzi, czas dorosnac:-). Kiedys tez sie szalalo i dymilo ale jak sie teraz widzi zachlanych (czy nawet nie pod wplywem niczego ale kozakow) gosci ktorzy mysla ze sa bogami, a tak naprawde kazdy kto ich widzi ma ich w dvpie i uwaza za kretyna. Teraz jak sie widzi takiego na imprezie to dociera do czlowieka jak mogl czasem [...]
Standardowe if sprawdzało się u mnie jak pracowałem wcześniej w dziwnych godzinach, albo nie miałem czasu żeby jeść więc była to spoko opcja, ale później wróciłem do standardowych do 3-4 posiłków dziennie. Co do dłuższych postów to takie 2-3 dniowe, może dwa razy mi się zdarzyło robić dłuższe i nie widzę dla siebie pozytywnych efektów. Ja już przy [...]
zastosuje sie do waszych rad, ale jeszcze moją wadą jest tak zwany no niestety "słaby łeb" nawet jak nie dostaje w szczeke czy łuki, tylko np w bok głowy w góre to mam juz lekki kalejdoskop, podejzewam ze im częsciej bede walczyl i czesciej zbierał to moze sie udpornie ale puki co to jak dobra seria wejdzie to mam chaos. [...]
ale jezeli chodzi o schodzenie na lewa strone to uwazaj jak gosc jest praworeczny bo mozesz sie na sierpowego nadziac.ja jak kiedys zszedlem na lewa strone i perfidnie opuscilem garde(wczesniej wygralem wszystkie walki wiec podszedlem malo powaznie do sprawy) taka tube na szczene dostalem ze wyladawalem na ziemi a moj kumpel(ten co na chama idzie) [...]
Cos mi sie slyszalo kiedys ze 50% jest refundowane a reszta z wlasnej kieszeni ale nie jestem pewien. Jak myslisz o tym powaznie to lepiej idz teraz do okulisty bo zanim przejdziesz wszytskie badania i ocenia czy Ci sie wzrok nie pogarsza/polepsza to moze i rok minac.
Nas nie pytaj do jakich wartości zbijac hormony żebys Ty dobrze się czuł/funkcjonował, tylko obserwuj swój org i sam do tego dochodź - na jakim saa jakie poziomy horm są/będą dla Ciebie optymalne. Poza tym chorujesz i to poważnie także też i głównie w sumie to bierz pod uwagę. Kiedyś pompa odezwie się po latach dojeżdżani także aspekt cardio niech [...]
Nas nie pytaj do jakich wartości zbijac hormony żebys Ty dobrze się czuł/funkcjonował, tylko obserwuj swój org i sam do tego dochodź - na jakim saa jakie poziomy horm są/będą dla Ciebie optymalne. Poza tym chorujesz i to poważnie także też i głównie w sumie to bierz pod uwagę. Kiedyś pompa odezwie się po latach dojeżdżani także aspekt cardio niech [...]
Ehh... Gdzie wyliczone zapotrzebowanie? Gdzie podział na białko/węgle/tłuszcze? Układanie diety bez tego to jak seks bez gry wstępnej i bez rozbierania się :P A teraz trochę powagi: Dwie kromki chleba pełnoziarnistego/razowego + szynka z indyka lub płatki owsiane Gdzie białko?! Gdzie tłuszcze?! Szynka raz kiedyś dla urozmaicenia, chyba że sam [...]
Wprowadzenie do OBECNEJ diety wysoko jakosciowych produktow niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze [...]
Wprowadzenie do OBECNEJ diety wysoko jakosciowych produktow niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze [...]
serotonina w nadmiarze powodooje ospalosc, przymulenie. Dodatkowo ona jest syntezowana z ACTH jak kortyzol wiec jej wysoki poziom idzie w parze najczesciej z wysokim poziomem kortyzolu. Wiec wazne jest zmniiejszenie jej poziomu. Co do wplywu na GH to raczej nie ma takiego. Tauryna z tego co kiedys widzialem bardziej sama ma dzialanie takie jak [...]
Dzięki Cro copowi zainteresowałęm się tym sportem ,pamiętam w 2008 jak miałem 14 lat ,zacząłem się ogólnie jarać sztukami walki ,zacząłem oglądać walki typu Kickboxing vs Taekwondo itd ,przypomniałem sobie ,że kiedyś tam oglądałem Boba Sappa na Eurosporcie i odpaliłem na youtubie po kolei każdą walkę i wtedy zobaczyłem Cro copa ,potem jego [...]
Sprawdzę sprawdzę :) Tzn. w truchcie już widzę, że do dupy z kondycją, bo tętno mam spokojnie na górnej granicy. Nie wiem jak ludzie mogą biegać i mieć 60%... to byłoby ok 120-125. Tyle to ja mam jak sobie buty dłużej wiążę :P W taką pogodę jak jest dzisiaj to daje radę utrzymywać ok 70% jak biegam, ale jak było ponad 30 stopni w cieniu to była [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Martwi mnie tez to czy np. jak bym poszedl na silownie czy nie zaczeli by sie wysmiewacNie przejmuj się takimi sprawami bo każdy kiedyś zaczybał i każdy kiedyś na siłowni był pierwszy raz, poczytaj troche , podłap wiedzy , poogladaj filmiki z cwiczeniami żeby orientacyjnie wiedzieć jak ćwiczyć i idź robić swoje :) . Pamiętaj że na każdej [...]
śwerszczu, miałęm pdodbnie jak dostalem nerwicy na pol roku po zmieszaniu grzybow z ajahusca Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-01-19 06:50:59 Bo Ayahuasca (a nawet grzyby czy LSD) to nie są zwykłe narkotyki i nie powinny być używane do ćpania! %-) To są psychodeliki i służą bardziej do rozwoju duchowego, a nie ćpania z kumplami.. bo później [...]
śwerszczu, miałęm pdodbnie jak dostalem nerwicy na pol roku po zmieszaniu grzybow z ajahusca Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-01-19 06:50:59 Bo Ayahuasca (a nawet grzyby czy LSD) to nie są zwykłe narkotyki i nie powinny być używane do ćpania! %-) To są psychodeliki i służą bardziej do rozwoju duchowego, a nie ćpania z kumplami.. bo później [...]
jakie dawki metki stosujecie
